mam pytanko . Kupuje mleko w woreczku w sklepie daje go do lodówki i na nastepny dzien chce go otworzyc i zauważam ze na sciankach worka osiada pewna substancja :)) czy ta substanca to sam tłuszcz jest ?? a moze to jest białko ?? czy ktos zna odpowiedz na to pytanie ?? to bede bardzo wdzieczny , oczywiscie wypijam to mleko bez tej zółtawej [...]
[...] i izolowania, dzięki czemu dostarcza mięśniom budującej mocy białek czerwonego mięsa z wyższym poziomem aminokwasów niż jakakolwiek proteina wykorzystująca serwatkę, soję, mleko czy jajka. Anaboliczna Technologia Retencji Azotu (ANRT) powtórnie wykorzystuje aminokwasy i minimalizuje wydzielanie się amoniaku ANRT jest największym przełomem w [...]
[...] Zupa przeciw starości (zapobiega miażdżycy) Składniki: trzy cebule, trzy marchewki, pół dużego selera, trzy ziemniaki, trzy pietruszki oraz 2 szklanki wody i pełnotłuste mleko Sposób przyrządzenia: siekamy główki cebuli w kostkę, ścieramy na wiórki marchewki i pół sporego selera, kroimy w drobną kostkę ziemniaki i pietruszkę. Wrzucamy do [...]
Witam! Mam amatorskie szybkie pytanko... Czy mogę śmiało mieszać winstrol w tabletkach oraz winstrol iniekcyjny podczas 1 cyklu? Chodzi mi o to, że skończyło mi się mleko i czekam na nowe a w międzyczasie żeby utrzymać stężenie środka zjadłbym pare tabletek (rano i wieczorem a jak będzie mleko to juz normalnie e2d).
[...] posiłek który powinien być 1 po treningu posiłek 7/22:30/B25/T0/WW0/kolacja biłkowa ŚNIADANIE 7.00 mleko zaw 1,5%tłuszczu B 3,4/ T 1,5/WW 5/KCAL 48/ 200ilość produktu dostarczana wartość odżywcza B 6,8/T 3/WW 10/ KCAL96-już po wymnożeniu przez ilość [...]
[...] której nie należy spożywać w przeciągu od 2-4h po przyjęciu kreatyny. Podobnie rzecz ma się z wszelakimi rodzajami tłuszczy, które opóźniają jej wchłanialność (także mleko!). Dawkowanie: Osobiście nie polecałbym stosowania fazy nasycenia polegającej na zwiększaniu dawek i potem ich zmniejszaniu. Mój system wygląda następująco: Opcja nr. [...]
Witam, to mój pierwszy poważny plan żywieniowy, którego chcę się trzymać dlatego proszę o ocenę. Od ponad miesiąca czytam forum jako gość, a dzisiaj postanowiłem się zarejestrować i napisać coś w końcu. Plan: spalić nadmiar tkanki tłuszczowej (głównie z brzucha) Płeć: mężczyzna Wiek: 22 Waga: 83 kg Wzrost: 180 cm Szacowany procent tkanki [...]
Siema, mam takie pytanie do specjalistów od odżywiania, czy mogę tak przygotowywać płatki owsiane z mlekiem. 1. Gotuje mleko 2. Gdy mleko się zagotuje, wsypuje przypuśćmy 10 łyżek płatków owsianych 3. Czekam chwile, aż się zagotuje ponownie i mam owsiankę z mlekiem.
Witam! Będę prowadził ten dziennik treningowy, bo liczę iż pomoże mi on usystematyzować moje treningi, zmotywować mnie do działania, a w późniejszym czasie pozwoli spojrzeć na nie z innej perspektywy, wprowadzić odpowiednie poprawki i polepszyć swoje osiągnięcia. W każdym razie jest to pierwszy dziennik, jaki prowadziłem kiedykolwiek - zobaczymy [...]
[...] naczczo 1 - Zblendowane 3 surowe jajka (wyparzone) + 5 czubatych duzych lyzek platkow owsianych (nie mam wagi ;D) + oliwa z oliwek i jakis serek dla smaku oraz oczywiscie mleko. 2- Dwie kanapki z szynka/kurczakiem/ryba 3 - Zblendowany twarog, miod i mleko. 4- (Posilek przed treningowy)piers z kurczaka + ryz + jakas surowka. 5- (moment przed [...]
Dzień dobry witam wszystkich :) Zwracam się z ogromną prośbą do osób które się trochę na tym znają i mają chwilę czasu o pomoc w postaci oceny mojej nie bez wysiłku ułożonej diety. Dodam, iż jestem kompletnym laikiem w kwestiach odchudzania się i zupełnie mi to nie wychodzi. Od 6-ściu tygodni posiadam rower stacjonarny którego katuję codziennie [...]
172cm/64kg/17lat Sniadanie: -mleko -platki owsiane/ukurydziane/grysik -rodzynki albo suszone banany - 2-3 jaja w szkole chleb pelnoziarnisty serek wedlina banan po szkole kasza orzechy piers kuraka oliwa z oliwek przed treningiem rodzynki/banan twarog poltlusty jogurt/maslanka/kefir po treningu twarog poltlusty [...]